
Tomates : fraîches, concassées ou passées
La tomate n’a pas le même rôle sur du pain grillé, dans une sauce ou sur une pizza. Sa teneur en eau guide la préparation.
Choisir un ingrédient selon son rôle : texture, humidité, liaison ou goût. Ces fiches relient les produits du catalogue à leur préparation et aux adaptations possibles. Elles ne remplacent pas les étiquettes.

La tomate n’a pas le même rôle sur du pain grillé, dans une sauce ou sur une pizza. Sa teneur en eau guide la préparation.

Un même pois chiche cuit peut rester entier dans un curry ou devenir une crème au mixeur. La tendreté détermine le résultat.

Les œufs ne servent pas seulement de garniture : ils lient la tortilla, aèrent la mousse et participent à la pâte des pancakes.

Farine, eau et manière de mélanger produisent des pâtes très différentes. Une pâte à pizza pétrie ne se travaille pas comme une pâte à pancakes.

Dans la mousse, le chocolat apporte le goût et participe à la tenue. Sa température au mélange compte autant que le choix de la tablette.

Une garniture généreuse n’est pas toujours une meilleure garniture. La mozzarella et la sauce apportent toutes deux du liquide à la pâte.

La tortilla demande des pommes de terre tendres avant l’ajout des œufs. La coupe et la taille de la poêle influencent la régularité.

Dans le ramen, les champignons sont une garniture autant qu’un élément de goût. L’épaisseur de coupe détermine leur cuisson.

La courgette donne du volume et une texture tendre à la ratatouille. Une cuisson en plusieurs lots aide à garder des morceaux plutôt qu’une purée.

L’aubergine gagne à être suffisamment cuite pour perdre sa texture spongieuse. Elle demande de surveiller à la fois l’huile et la tendreté.

Pour une tarte en lamelles, on cherche des morceaux qui cuisent régulièrement et ne détrempent pas la pâte. La coupe et l’épaisseur de la couche font la différence.
Les quantités ci-dessous correspondent à 100 g de partie comestible de l’aliment nommé. Il s’agit de moyennes publiées par l’Anses, pour une présentation précise, et non de l’analyse de votre produit ou de votre recette.
La sélection couvre les 13 fiches d’ingrédients du site et 29 références crues, cuites ou transformées. Choisissez d’abord la présentation correspondant à votre pesée. Les valeurs servent à comparer des quantités documentées ; elles ne constituent pas un classement nutritionnel.
Sur petit écran, faites défiler le tableau horizontalement ; au clavier, placez le focus dessus et utilisez les flèches.
| Aliment et fiche | Calcium (mg) | Fer (mg) | Vitamine C (mg) | Folates totaux DFE (µg) |
|---|---|---|---|---|
| Pomme de terre, bouillie/cuite à l'eau Code Ciqual 4003 | 5,83 | 0,27 | 2,92 | 31,1 |
| Pomme de terre, sans peau, crue Code Ciqual 4008 | 14,3 | 0,78 | 19,7 | 16 |
| Farine de blé tendre ou froment T150 Code Ciqual 9415 | 31,9 | 2,7 | < 0,5 | 52,4 |
| Farine de blé tendre ou froment T55 (pour pains) Code Ciqual 9436 | 23 | 1 | < 0,5 | 15,4 |
| Farine de blé tendre ou froment T45 (pour pâtisserie) Code Ciqual 9440 | 21,2 | 1,38 | 0 | 18 |
| Pomme, chair et peau, crue Code Ciqual 13039 | 5,34 | 0,099 | 4,6 | 3 |
| Pomme, chair sans peau, crue (aliment moyen) Code Ciqual 13396 | 2,99 | 0,065 | 1,55 | 7,4 |
| Mozzarella au lait de vache Code Ciqual 19590 | 598 | 0,44 | 0 | Non renseigné |
| Mozzarella au lait de bufflonne ou buflesse ("di bufala") Code Ciqual 19591 | 260 | 0,11 | 0 | Non renseigné |
| Aubergine, cuite Code Ciqual 20002 | 20,1 | 0,25 | 1,3 | 14 |
| Carotte, crue Code Ciqual 20009 | 36,2 | < 0,25 | 3,73 | 11,2 |
| Courgette, chair et peau, crue Code Ciqual 20020 | 16 | 0,37 | 17,9 | 24 |
| Courgette, chair et peau, cuite Code Ciqual 20021 | 19,3 | 0,32 | 2,9 | 32,8 |
| Aubergine, crue Code Ciqual 20053 | 9 | 0,23 | 2,2 | 22 |
| Champignon de Paris ou champignon de couche, cru Code Ciqual 20056 | 3 | 0,31 | 3,18 | 28 |
| Champignon de Paris ou champignon de couche, sauté/poêlé, sans matière grasse Code Ciqual 20125 | 2,7 | 0,31 | < 0,5 | 14,3 |
| Tomate, chair et peau, bouillie/cuite à l'eau Code Ciqual 20242 | 11 | 0,68 | 22,8 | 13 |
| Carotte, bouillie/cuite à l'eau (aliment moyen) Code Ciqual 20352 | 28 | 0,19 | 0,52 | 17,7 |
| Tomate sans précision, crue (aliment moyen) Code Ciqual 20385 | 6,78 | 0,19 | 20,1 | 14 |
| Pois chiche, bouilli/cuit à l'eau Code Ciqual 20507 | 72 | 1,3 | < 0,5 | 84,4 |
| Pois chiche, sec Code Ciqual 20516 | 57 | 4,31 | 4 | 557 |
| Pois chiche, appertisé, égoutté Code Ciqual 20532 | 41,2 | 1,15 | 0,1 | 36,5 |
| Lentille corail, sèche Code Ciqual 20535 | 29 | 6,3 | < 0,5 | 124 |
| Lentille corail, bouillie/cuite à l'eau Code Ciqual 20589 | 21 | 2,2 | < 0,5 | 23 |
| Oeuf cru Code Ciqual 22000 | 76,8 | 1,75 | 0 | Non renseigné |
| Oeuf dur Code Ciqual 22010 | 41 | 1,72 | 0 | Non renseigné |
| Chocolat noir 50 % de cacao environ, tablette Code Ciqual 31005 | 40 | 3,5 | < 0,1 | Non renseigné |
| Chocolat noir 70 % de cacao environ, de dégustation, tablette Code Ciqual 31074 | 62 | 11 | < 0,5 | Non renseigné |
| Chocolat noir 40% de cacao et plus, à pâtisser, tablette Code Ciqual 31085 | 46 | 4,35 | 0,28 | Non renseigné |
1 g = 1 000 mg ; 1 mg = 1 000 µg. Le symbole µg désigne le microgramme. Les folates sont ici exprimés en µg, tandis que les minéraux et la vitamine C sont en mg : ne comparez pas directement les nombres de colonnes dont les unités diffèrent.
La ligne de vitamine B9 reprend exclusivement le constituant Folates totaux, équivalents folates alimentaires, DFE (code 56702). Une valeur absente dans ce champ reste « Non renseigné », même si un autre champ de folates existe dans la source. Les folates intrinsèques et l’acide folique ajouté ne sont pas substitués à ce total.
« < » signale une borne publiée, « traces » une teneur non chiffrée, et « Non renseigné » une donnée manquante. Aucun de ces états n’est transformé en zéro. Un zéro reproduit une valeur publiée ; il ne certifie pas l’absence d’un allergène. Ces tableaux n’indiquent pas la quantité absorbée par l’organisme et ne fixent pas des besoins individuels.
Source : Anses, Table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual 2025, version 1 publiée le 19 novembre 2025, fichiers XML du 3 novembre 2025. Documentation méthodologique de l’Anses. Réutilisation sous Licence Ouverte 2.0. Source consultée le .
Données et ressources documentées
Les compositions moyennes sont exprimées pour 100 g d’aliment tel que décrit. Cru et cuit, égoutté et non égoutté ne sont pas interchangeables. Les produits INAO documentent des signes officiels, sans remplacer la lecture de l’étiquette d’un produit acheté.
| Catégorie de la source | 2015 | 2020 | 2025 | Évolution 2020–2025 | Historique illustré |
|---|---|---|---|---|---|
| Boucherie charcuterie B204 | 19 883 | 19 044 | 17 378 | -1 666 (-8,7 %) | Base zéro · échelle propre à cette ligne |
| Poissonnerie B206 | 2 405 | 2 434 | 2 346 | -88 (-3,6 %) | Base zéro · échelle propre à cette ligne |
| Boulangerie-pâtisserie B207 | 47 840 | 48 899 | 50 122 | +1 223 (+2,5 %) | Base zéro · échelle propre à cette ligne |
| Commerce spécialisé en fruits et légumes B208 | 6 145 | 7 004 | 6 627 | -377 (-5,4 %) | Base zéro · échelle propre à cette ligne |
Les valeurs absentes restent « Non renseigné ». Les évolutions portent sur la série comparable publiée par l’Insee, et non sur une soustraction entre deux annuaires. Les catégories peuvent regrouper plusieurs activités ; elles ne mesurent ni les ventes, ni les capacités d’accueil, ni la qualité des prestations.
Insee — Base permanente des équipements · publication du 2026-07-09 · consulté le 22/10/2026 · Licence Ouverte 2.0.
Fichier source : DS_BPE_EVOLUTION_2025_data.csv.
Adresse du relevé utilisé : https://www.insee.fr/fr/statistiques/fichier/8217532/DS_BPE_EVOLUTION_CSV_FR.zip.
Les dates des fiches peuvent être antérieures à celle du fichier. La présence dans ce relevé ne certifie pas une ouverture, une disponibilité ou une prise en charge actuelle. Vérifiez la fiche officielle avant une démarche ou un déplacement.
Les résultats proviennent des relevés indiqués ci-dessous. La zone sélectionnée s’applique aux statistiques et aux lieux, tandis que les aliments, produits, métiers, fiches pratiques, activités, notions, certifications et bibliographies restent des référentiels nationaux. Les travaux de recherche couvrent des références nationales ou internationales.
9 résultats · page 1 sur 1 · jusqu’à 18 entrées affichées. Classement alphabétique par titre de fiche.
Retrouver les fiches sur les denrées, l’hygiène, les biodéchets et les achats alimentaires. Ces informations complètent les recettes sans constituer des instructions de préparation. La recherche porte sur les titres, les résumés et les définitions associées. Les filtres géographiques ne limitent pas ces fiches nationales.
| Fiche et résumé officiel | Public et thème source | Date et consultation |
|---|---|---|
| Déclaration de manipulation de denrées animales et agrément sanitaire Un exploitant qui produit ou commercialise des denrées d'origine animale doit en faire la déclaration ou demander un agrément sanitaire. F33822 · 2 définitions associées | Professionnels Secteurs d'activité | Modification source : Lire la fiche officielle complète : Déclaration de manipulation de denrées animales et agrément sanitaire |
| Gestion des invendus non alimentaires et alimentaires Lorsqu'une entreprise souhaite se séparer d'invendus, elle doit s'assurer de respecter ses obligations liées à la lutte contre le gaspillage. Explications. F37829 · 11 définitions associées | Professionnels Environnement | Modification source : Lire la fiche officielle complète : Gestion des invendus non alimentaires et alimentaires |
| Où consulter les résultats des contrôles sanitaires des établissements alimentaires ? Vous pouvez consulter les résultats des contrôles sanitaires des établissements alimentaires (restaurants,...) sur le site internet Alim'confiance. F34201 · 0 définitions associées | Particuliers Argent - Impôts - Consommation | Modification source : Lire la fiche officielle complète : Où consulter les résultats des contrôles sanitaires des établissements alimentaires ? |
| Ouvrir un restaurant Vous souhaitez ouvrir un restaurant ? Deux cas de figures sont possibles : soit vous reprenez un fonds de commerce existant, soit vous créez un restaurant de A à Z. On vous présente les étapes essentielles pour réussir. F33794 · 10 définitions associées | Professionnels Autres thèmes | Modification source : Lire la fiche officielle complète : Ouvrir un restaurant |
| Que risque un client qui part sans payer (restaurant, hôtel, taxi, péage...) ? Partir du restaurant ou d'une station-service sans payer est un délit de filouterie (grivèlerie ou resquille) punissable d'une peine de prison et d'une amende. F1521 · 4 définitions associées | Particuliers Justice | Modification source : Lire la fiche officielle complète : Que risque un client qui part sans payer (restaurant, hôtel, taxi, péage...) ? |
| Quels allergènes doivent être mentionnés sur un produit alimentaire ? Les allergènes doivent être mentionnés sur les aliments transformés vendus en rayon en libre service ou déjà cuisinés. Voici la liste des allergènes. F32192 · 1 définition associée | Particuliers Argent - Impôts - Consommation, Secteurs d'activité | Modification source : Lire la fiche officielle complète : Quels allergènes doivent être mentionnés sur un produit alimentaire ? |
| Réglementation dans un bar ou un restaurant (alcool, aliment, hygiène, sécurité) Un bar ou un restaurant est soumis à une réglementation en matière d'affichage (viandes, boissons, prix, licence, etc.), d'alcool, d'hygiène, de sécurité, etc. F22387 · 1 définition associée | Particuliers Argent - Impôts - Consommation, Secteurs d'activité | Modification source : Lire la fiche officielle complète : Réglementation dans un bar ou un restaurant (alcool, aliment, hygiène, sécurité) |
| Règles d'hygiène dans la restauration et les commerces alimentaires Vous manipulez des denrées alimentaires dans votre activité professionnelle ? On vous explique les règles d'hygiène strictes que vous devez respecter. F32189 · 0 définitions associées | Professionnels Secteurs d'activité | Modification source : Lire la fiche officielle complète : Règles d'hygiène dans la restauration et les commerces alimentaires |
| Taux de TVA sur les produits alimentaires et les boissons La vente de produits alimentaires et de boissons, dans le commerce, la restauration, les cafés, les bars, que ce soit sur place ou à emporter, est soumise à différents taux de TVA (taxe sur la valeur ajoutée). Il existe un taux réduit de 5,5 %, un taux intermédiaire de 10 % et le taux plein (ou normal) à 20 %. F22399 · 0 définitions associées | Professionnels Fiscalité | Modification source : Lire la fiche officielle complète : Taux de TVA sur les produits alimentaires et les boissons |
Résumés et définitions : Service Public / DILA. Relevé des archives du 22 octobre 2026. La date de modification propre à chaque fiche est conservée. Les fiches signalées en cours de mise à jour ou avec une mise à jour annoncée sont exclues de cette sélection. Les documents interactifs guidés sont également exclus. Une fiche est comptée une fois par identifiant officiel.
Service Public / DILA — Particuliers · présentation du jeu de données · archive source vosdroits-latest.zip · fichier du · Licence Ouverte 2.0.
Service Public / DILA — Entreprendre · présentation du jeu de données · archive source vosdroits-latest.zip · fichier du · Licence Ouverte 2.0.
Ces extraits ont une portée nationale. Les conditions, exceptions, formulaires et étapes dépendent de la situation : consultez la fiche officielle complète et sa version actuelle avant une démarche. La sélection thématique et la présentation sont celles de ce site ; elles ne constituent pas un partenariat avec la DILA.
Résumé officiel — Lorsqu'une entreprise souhaite se séparer d'invendus, elle doit s'assurer de respecter ses obligations liées à la lutte contre le gaspillage. Explications.
Professionnels · Environnement · F37829 · modification source : .
Consulter les conditions et démarches sur la fiche officielle complète
Ces termes sont présentés dans le contexte de cette fiche. Les références identifient les définitions du flux DILA.
Substance ou mélange qui altère les fonctions du système endocrinien (hormones), engendrant des effets néfastes sur la santé humaine, animale ou végétale et sur la reproduction.
Guadeloupe, Guyane, Martinique, Mayotte, La Réunion
Toute opération de valorisation autre que la valorisation énergétique et le retraitement en matières destinées à servir de combustible ou d'autre moyen de produire de l'énergie. Elle comprend notamment la préparation en vue de la réutilisation, le recyclage, le remblayage et d'autres formes de valorisation matière.
Individu doté d’une identité civile, d’une capacité juridique et ayant des droits et obligations en son nom (ex : un dirigeant d’une société, entrepreneur individuel).
Groupement doté de la personnalité juridique. On distingue les personnes morales de droit public (État, collectivités territoriales, établissements publics, etc. ) et les personnes morales de droit privé (sociétés, groupements d'intérêt économique, associations, etc.).
Procédé biologique basé sur la fermentation naturelle de matière organique (biodéchets, déjections animales, résidus de culture...) permettant de produire du biogaz
Unité de production (fabrication, stockage, pôle logistique, centre administratif...) géographiquement individualisée, mais juridiquement rattachée à l'entreprise
Sanction prononcée par le juge pénal et qui s'ajoute à une peine principale d'emprisonnement et/ou d'amende. Par exemple, le retrait du permis de conduire, la déchéance des droits civiques, l'interdiction de travailler avec des mineurs, l'obligation d'effectuer des travaux d'intérêt général, ou de se soumettre à un suivi socio-judiciaire.
Denrées alimentaires soumises à une dégradation rapide en raison de leur teneur et de leur composition (ex : viande, poisson, fruits et légume frais...) à l'exception de celles faisant l'objet d'un mode de conservation particulier (produits congelés, surgelés, lyophilisés ou en conserve)
Document visant à contraindre une personne à se plier à ses obligations légales
Condamnation d'une personne à payer une somme d'argent par jour, semaine ou mois de retard si une obligation imposée par une décision de justice n'est pas exécutée.
Extrait de Entreprendre / F37829.xml, archive vosdroits-latest.zip du 22 octobre 2026. Les extraits ci-dessus ne reprennent pas les parcours conditionnels de la fiche complète.
Ces extraits proviennent de questions déjà publiées dans les pages indiquées. Consultez la réponse complète pour son contexte et ses sources. Suivre les extraits par RSS.
57 réponses · page 1 sur 8.
Non. C’est la plage de travail après le refroidissement et la remontée ; la fonte citée est à 50–55 °C.
Page source : Chocolat : fondre sans perdre la texture · Lire la réponse complète
Gardez le chocolat fluide mais tiède avant les jaunes et les blancs. Trop froid, il forme des morceaux difficiles à répartir ; trop chaud, il abîme la texture. Préparez les autres éléments avant de le faire fondre.
Page source : Chocolat : fondre sans perdre la texture · Lire la réponse complète
Ne la transposez pas automatiquement : consultez la courbe et la méthode prévues pour la référence utilisée.
Page source : Chocolat : fondre sans perdre la texture · Lire la réponse complète
Non. Dans ce calcul, l’eau est rapportée à la farine. Avec 500 g de farine et 325 g d’eau, le rapport est 65 %, mais la part de l’eau dans la masse totale est différente.
Page source : Farine de blé : choisir selon la pâte · Lire la réponse complète
Non. La masse de farine au dénominateur augmente. Recalculez le rapport eau sur farine avec le total final.
Page source : Farine de blé : choisir selon la pâte · Lire la réponse complète
La masse totale de farine retenue dans la formule, avec ses différentes farines lorsqu’il s’agit d’un mélange.
Page source : Farine de blé : choisir selon la pâte · Lire la réponse complète
Non. Le type présenté ici est lié au taux de cendres. Les autres propriétés de la farine demandent leurs propres informations techniques.
Page source : Farine de blé : choisir selon la pâte · Lire la réponse complète
Non. Le type ne supprime pas la nature de la céréale. Une farine de blé reste à examiner comme telle pour les ingrédients et les allergènes.
Page source : Farine de blé : choisir selon la pâte · Lire la réponse complète