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Menu de despensa: húmus e caril

Grão cozido para entrada fria e prato quente.

Menu de despensa: húmus e caril
Ilustração gerada por IA

Utensílios e organização

Use triturador, tacho e recipiente tapado. Separe quantidades escorridas.

Antes de começar

Prepare húmus primeiro e refrigere. Corte os aromáticos do caril na bancada livre.

Durante a cozedura ou o repouso

Deixe caril apurar e observe molho. Prepare tigelas e acompanhamento, com cozedura separada.

Antes de servir

Prove cada prato; não copie automaticamente doses de limão e sal.

Porções e serviço

Húmus rende 6 porções, caril 4. Para quatro pessoas sirva entrada pequena e guarde excedente segundo o guia.

As quantidades e os tempos pertencem a cada receita. As tarefas em paralelo dependem do equipamento; os tempos do menu não se somam automaticamente.

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ReceitaPreparaçãoCozeduraRepouso / esperaTotalPorções
Húmus caseiro15 min0 min0 min15 min6
Caril de grão-de-bico10 min25 min0 min35 min4

Lista de compras por receita

Quantidades indicativas sem acompanhamentos adicionais.

Húmus caseiro · 6 Porções
  • 400 g de grão-de-bico cozido escorrido
  • 3 colheres de sopa de tahini
  • 1 limão
  • 1 dente de alho
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 4–6 colheres de sopa de água fria
  • Sal
Caril de grão-de-bico · 4 Porções
  • 2 latas de grão-de-bico escorrido (cerca de 480 g)
  • 400 g de tomate triturado
  • 1 cebola
  • 2 dentes de alho
  • 2 colheres de chá de caril em pó
  • 200 ml de leite de coco
  • 2 colheres de sopa de óleo
  • Sal e coentros

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