Menús

Menú de despensa: hummus y curry

Garbanzos cocidos para una entrada fría y un plato caliente.

Menú de despensa: hummus y curry
Ilustración generada por IA

Utensilios y organización

Use batidora, cazuela y recipiente con tapa. Separe las cantidades escurridas.

Antes de empezar

Prepare hummus primero y refrigere. Corte los aromas del curry con la encimera libre.

Durante la cocción o el reposo

Cocine curry a fuego suave. Prepare cuencos y acompañamiento, cuya cocción va aparte.

Antes de servir

Pruebe ambos por separado; no copie automáticamente limón ni sal.

Porciones y servicio

Hummus rinde 6 porciones y curry 4. Para cuatro comensales sirva una entrada pequeña y conserve sobrantes según la guía.

Las cantidades y tiempos corresponden a cada receta. Las tareas en paralelo dependen del equipo; los tiempos del menú no se suman automáticamente.

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RecetaPreparaciónCocciónReposo / esperaTotalRaciones
Hummus casero15 min0 min0 min15 min6
Curry de garbanzos10 min25 min0 min35 min4

Lista de compra por receta

Cantidades orientativas, sin acompañamientos adicionales.

Hummus casero · 6 Raciones
  • 400 g de garbanzos cocidos escurridos
  • 3 cucharadas de tahini
  • 1 limón
  • 1 diente de ajo
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 4–6 cucharadas de agua fría
  • Sal
Curry de garbanzos · 4 Raciones
  • 2 botes de garbanzos escurridos (unos 480 g)
  • 400 g de tomate triturado
  • 1 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 2 cucharaditas de curry en polvo
  • 200 ml de leche de coco
  • 2 cucharadas de aceite
  • Sal y cilantro

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