Menù

Menù di dispensa: hummus e curry

Ceci cotti per un antipasto freddo e un piatto caldo.

Menù di dispensa: hummus e curry
Illustrazione generata con IA

Utensili e organizzazione

Servono frullatore, casseruola e contenitore coperto. Separare le quantità sgocciolate.

Prima di iniziare

Preparare prima hummus e refrigerare. Tagliare gli aromi del curry sul piano libero.

Durante la cottura o il riposo

Far sobbollire curry e controllare il sugo. Preparare ciotole e accompagnamento, con cottura separata.

Prima di servire

Assaggiare ogni piatto: non ripetere automaticamente dosi di limone e sale.

Porzioni e servizio

Hummus dà 6 porzioni, curry 4. Per quattro persone servire un piccolo antipasto e conservare il resto secondo la guida.

Quantità e tempi appartengono alle singole ricette. Le operazioni in parallelo dipendono dagli utensili; i tempi del menù non si sommano automaticamente.

Confrontare le ricette

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RicettaPreparazioneCotturaRiposo / attesaTotalePorzioni
Hummus fatto in casa15 min0 min0 min15 min6
Curry di ceci10 min25 min0 min35 min4

Lista della spesa per ricetta

Quantità indicative senza ulteriori accompagnamenti.

Hummus fatto in casa · 6 Porzioni
  • 400 g di ceci cotti scolati
  • 3 cucchiai di tahina
  • 1 limone
  • 1 spicchio d’aglio
  • 3 cucchiai di olio d’oliva
  • 4–6 cucchiai di acqua fredda
  • Sale
Curry di ceci · 4 Porzioni
  • 2 lattine di ceci scolati (circa 480 g)
  • 400 g di pomodori pelati
  • 1 cipolla
  • 2 spicchi d’aglio
  • 2 cucchiaini di curry in polvere
  • 200 ml di latte di cocco
  • 2 cucchiai d’olio
  • Sale e coriandolo

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