Alltagsküche

Gebratener Brokkoli mit Knoblauch und Zitrone

Kurzes Vorgaren in Wasser und anschließendes Braten bewahren Struktur und etwas Biss.

10Vorbereitung · min
15Garzeit · min
4Portionen
Gebratener Brokkoli mit Knoblauch und Zitrone
KI-generierte Illustration · Serviervorschlag, kein Foto eines getesteten Rezepts. Gebratener Brokkoli mit Knoblauch und Zitrone

Zubereitung Schritt für Schritt

  1. 01

    Große Röschen teilen und Wasser in einem Topf aufkochen.

  2. 02

    Brokkoli 3–4 Minuten vorgaren, bis er leicht weich wird. Sehr gründlich abgießen.

  3. 03

    Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Brokkoli 5–7 Minuten braten, ohne ihn dicht zu schichten.

  4. 04

    Knoblauchscheiben zum Schluss zugeben und eine Minute rühren, ohne sie zu verbrennen. Mit Zitrone abschmecken.

Zeiten sind Richtwerte: Stückgröße, Geräte und Produkte können sie verändern.

Ausstattung und Servieren planen

Benötigte Ausstattung
Pfanne · Kochtopf · Sieb
Hinweis zur Planung
Restwasser macht aus dem Braten ein Dämpfen. Vor dem Pfannenfinish gut abtropfen lassen.