Sopa de zanahoria y lentejas rojas

Una sopa triturada sin nata, espesada con lentejas rojas, para cuatro raciones.

Sopa de zanahoria y lentejas rojas
Ilustración generada por IA
15Preparación · min
30Cocción · min
4Raciones

Preparación

  1. 01

    Lave y pele las zanahorias si hace falta. Corte en rodajas finas regulares. Pique la cebolla y enjuague las lentejas en un colador fino.

  2. 02

    Sofría la cebolla con el aceite a fuego moderado unos 5 minutos sin quemarla. Añada el comino y remueva brevemente.

  3. 03

    Añada zanahorias, lentejas y agua. Lleve a hervor suave y cueza parcialmente tapado unos 20–25 minutos, según las lentejas. Remueva para que no se peguen. Compruebe que las zanahorias ceden al cuchillo y las lentejas están tiernas.

  4. 04

    Retire del fuego. Triture con la batidora de mano manteniendo el cabezal sumergido para evitar salpicaduras. Añada poca agua caliente si queda espesa. Sazone gradualmente y reparta en cuatro raciones.

Material y textura

Prepare una olla, colador fino y batidora de mano. Si usa batidora de vaso, compruebe que admite líquidos calientes y respete capacidad y salida de vapor. Las lentejas espesan sin nata.

Adaptar y servir

Reduzca u omita el comino. Cuente el pan aparte. La sopa espesa al reposar; añada agua poco a poco al recalentar. El grosor de las zanahorias y el tipo de lenteja modifican el tiempo.

Conservar y recalentar

Reparta las sobras en recipientes adecuados y siga la guía de conservación. Recaliente solo lo necesario. Usar caldo en lugar de agua cambia el salado y puede añadir alérgenos como apio.

Preguntas frecuentes

¿Por qué queda granulosa?

Zanahorias o lentejas pueden seguir duras. Compruebe antes de triturar y prolongue la cocción con suficiente agua.

¿Puedo usar lentejas verdes?

Mantienen más la forma y pueden tardar más. Siga instrucciones para ese producto en lugar de mantener automáticamente el mismo tiempo.

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